Post by Admin on Jun 3, 2017 22:19:10 GMT
Программа Майка Ментцера. Особенности тренировочной системы Майка Ментцера. Несовместимость аэробных и анаэробных нагрузок. Ментцер считает, что кардио тренировку делать не нужно, поскольку она лишь затормозит развитие мышц. (Дориан Ятс был учеником Майка Менцера). Автор методики «Супертренинг» Майк Ментцер, был сторонником тяжелого, сверх-интенсивного тренинга в бодибилдинге, на котором и базируется его теория. В результате , мышечная группа тренируется раз в две недели, что обеспечивает хорошее восстановление тренируемых функций и рост мышечной массы. ►ПРОГРАММА. [Понедельник].
Как найты хулиганскы футболка
Теория высокоинтенсивного тренинга Майка Ментцера - рекламный трюк? Позже Джин Мози опубликовал первое интервью с ним, в котором и обсуждал (с большим скепсисом) тренировочные принципы. Он прямо спросил его, не является ли эта программа "сессией для ленивых", поскольку Майк тогда выполнял по 5 сетов на каждую мышечную группу в рамках тренировки на все тело, повторяющейся три раза в неделю. Hard rock cafe футболки 10.01.11 19:37. начинаю заниматься по системе Майка Ментцера (первое сообщение топика). #16. ПУТИН. Начал занималься в конце 2009 года, принимал 3 месяца в середине 2010 года гейнер, 2 месяца ноябрь-декабрь протеин, занимался 3 раза в неделю по 10 упражнению по 3 сета, ноги не качал вообще. Результаты жим лежа 85 кг-5раз, бицепс 38см. Последние пол года застой. С 2011 года начал занималь по сокращенной программе, жду результатов в конце цикла в апреле.
Мужские футболки на спортивные темы
Образец тренировки в стиле «отдых/пауза». Так как «отдых/пауза» - это очень интенсивная форма тренинга, я бы не рекомендовал ее начинающим. Они могут добиться гораздо большего результата, работая по более консервативным программам, ориентированным на базовые упражнения, небольшое количество сетов и умеренное число повторений. Супертренинг Майка Ментцера предполагает тренировку одной группы мышц примерно 1 раз в 2 недели, что по скорости восстановления обеспечивает почти 100% восстановление мышц от предыдущей тренировки, что и обеспечивает рост и позволяет набрать массу. Вы здесь » BALKAN-PHARM » ТРЕНИРОВКИ, УПРАЖНЕНИЯ » Майк Ментцер. Супертренинг.(программа очень подходит для натуралов). В.И.Т программа Майка Ментцера (основная). Эффективность высокоинтенсивного тренинга. Видео Денис Борисов - ВИТ тренинг по Майку Ментцеру. В общем, интересный человек был Артур Джонс. Интересный и умный, потому что смог не только создать новую концепцию и продвинуть ее в люди, но даже и заработать на этом очень хорошие деньги. Куда там Майку Менцеру тягаться с такими мозгами? Основной недостаток тренировок по системе Ментцера. Главный и самый важный недостаток «супертренинга» Майка Ментцера заключается в том, что далеко не каждый атлет способен полностью выложиться в одном-единственном подходе. Пример тренировочной программы по методу Ментцера. В заключении представлю массонаборную тренировочную программу, основанную на принципах односетовых тренировок Майка Ментцера.
Как найты хулиганскы футболка
Теория высокоинтенсивного тренинга Майка Ментцера - рекламный трюк? Позже Джин Мози опубликовал первое интервью с ним, в котором и обсуждал (с большим скепсисом) тренировочные принципы. Он прямо спросил его, не является ли эта программа "сессией для ленивых", поскольку Майк тогда выполнял по 5 сетов на каждую мышечную группу в рамках тренировки на все тело, повторяющейся три раза в неделю. Hard rock cafe футболки 10.01.11 19:37. начинаю заниматься по системе Майка Ментцера (первое сообщение топика). #16. ПУТИН. Начал занималься в конце 2009 года, принимал 3 месяца в середине 2010 года гейнер, 2 месяца ноябрь-декабрь протеин, занимался 3 раза в неделю по 10 упражнению по 3 сета, ноги не качал вообще. Результаты жим лежа 85 кг-5раз, бицепс 38см. Последние пол года застой. С 2011 года начал занималь по сокращенной программе, жду результатов в конце цикла в апреле.
Мужские футболки на спортивные темы
Образец тренировки в стиле «отдых/пауза». Так как «отдых/пауза» - это очень интенсивная форма тренинга, я бы не рекомендовал ее начинающим. Они могут добиться гораздо большего результата, работая по более консервативным программам, ориентированным на базовые упражнения, небольшое количество сетов и умеренное число повторений. Супертренинг Майка Ментцера предполагает тренировку одной группы мышц примерно 1 раз в 2 недели, что по скорости восстановления обеспечивает почти 100% восстановление мышц от предыдущей тренировки, что и обеспечивает рост и позволяет набрать массу. Вы здесь » BALKAN-PHARM » ТРЕНИРОВКИ, УПРАЖНЕНИЯ » Майк Ментцер. Супертренинг.(программа очень подходит для натуралов). В.И.Т программа Майка Ментцера (основная). Эффективность высокоинтенсивного тренинга. Видео Денис Борисов - ВИТ тренинг по Майку Ментцеру. В общем, интересный человек был Артур Джонс. Интересный и умный, потому что смог не только создать новую концепцию и продвинуть ее в люди, но даже и заработать на этом очень хорошие деньги. Куда там Майку Менцеру тягаться с такими мозгами? Основной недостаток тренировок по системе Ментцера. Главный и самый важный недостаток «супертренинга» Майка Ментцера заключается в том, что далеко не каждый атлет способен полностью выложиться в одном-единственном подходе. Пример тренировочной программы по методу Ментцера. В заключении представлю массонаборную тренировочную программу, основанную на принципах односетовых тренировок Майка Ментцера.